Personal training en small group training
in Purmerend

Ik geloof dat elke vrouw zich sterk, energiek en thuis in haar eigen lichaam mag voelen. Daarom help ik vrouwen hun lichaam beter te begrijpen, zodat ze leren samenwerken met hun lichaam in plaats van ertegen te vechten.

Klinkt dit als iets wat bij jou past?

Gratis intake aanvragen→

Wat ik aanbied

Personal training

Één op één training, volledig afgestemd op jou. Jouw doelen, jouw tempo, jouw lichaam. Geen standaard schema. Wel een aanpak die écht werkt.

Small group training

Train in een kleine vaste groep met maximale persoonlijke aandacht. Intensief, gezellig en voor elk niveau.

Zwangerschaps fitness

Veilig en verantwoord bewegen tijdens je zwangerschap. Afgestemd op jouw lichaam en jouw fase. Zodat je je sterk en energiek voelt gedurende de hele zwangerschap.

Na de bevalling

Herstel op jouw tempo, met begeleiding die écht rekening houdt met wat jouw lichaam heeft meegemaakt. Stap voor stap terug naar jezelf.

Over Nova Studio

Want meer resultaat vraagt niet altijd om harder werken. Je hoeft niet nóg minder te eten of nóg meer te sporten. Wanneer je begrijpt wat jouw lichaam nodig heeft en het juiste plan volgt, ontstaat er ruimte voor duurzame verandering, meer energie en meer zelfvertrouwen.

Zodat je niet alleen trots bent op wat je bereikt, maar ook op wie je bent.

Vertrouw het proces. Werk met je lichaam. De rest volgt.

Gratis intake inplannen→

Wat anderen zeggen

Eindelijk iemand die écht luistert.

Dankzij de hormooncoaching van Shirley snap ik nu waarom ik me al jaren zo moe voelde. Na twee maanden voel ik me zoveel beter: meer energie, betere slaap en ik ben weer trots op mezelf.

Marieke B.

Fijn en vertrouwd weer sporten na zwangerschap.

Na mijn zwangerschap had ik weinig motivatie om te fitnessen. Ik merkte echter dat ik me niet krachtig en zelfverzekerd genoeg voelde en besloot toch maar weer actie te ondernemen. Shirley maakt het minder vervelend om te gaan, en ze oordeelt nooit. Bovendien snapt ze precies wat iemand nodig heeft, in plaats van een streng fitness regime op te dringen kijkt ze naar de persoon en hoe je die in zijn/haar kracht zet. Daarnaast kunnen we ook altijd lachen en ben ik toch weer blij dat ik geweest ben. Het is toch gezelliger dan de sportschool! :)

Daley Jansen