Personal training en bootcamp
in Purmerend

Ik geloof dat elke vrouw zich sterk, energiek en thuis in haar eigen lichaam mag voelen. Daarom help ik vrouwen hun lichaam beter te begrijpen, zodat ze leren samenwerken met hun lichaam in plaats van ertegen te vechten.

Klinkt dit als iets wat bij jou past?

Gratis intake aanvragen→

Wat ik aanbied

Personal training

Één op één training, volledig afgestemd op jou. Jouw doelen, jouw tempo, jouw lichaam. Geen standaard schema. Wel een aanpak die écht werkt.

Small group training

Train in een kleine vaste groep met maximale persoonlijke aandacht. Intensief, gezellig en voor elk niveau.

Zwangerschapsfitness

Veilig en verantwoord bewegen tijdens je zwangerschap. Afgestemd op jouw lichaam en jouw fase. Zodat je je sterk en energiek voelt gedurende de hele zwangerschap.

Na de bevalling

Herstel op jouw tempo, met begeleiding die écht rekening houdt met wat jouw lichaam heeft meegemaakt. Stap voor stap terug naar jezelf.

Over Nova Studio

Want meer resultaat vraagt niet altijd om harder werken. Je hoeft niet nóg minder te eten of nóg meer te sporten. Wanneer je begrijpt wat jouw lichaam nodig heeft en het juiste plan volgt, ontstaat er ruimte voor duurzame verandering, meer energie en meer zelfvertrouwen.

Zodat je niet alleen trots bent op wat je bereikt, maar ook op wie je bent.

Vertrouw het proces. Werk met je lichaam. De rest volgt.

Gratis intake inplannen→

Wat anderen zeggen

Eindelijk iemand die écht luistert.

Dankzij de hormooncoaching van Shirley snap ik nu waarom ik me al jaren zo moe voelde. Na twee maanden voel ik me zoveel beter: meer energie, betere slaap en ik ben weer trots op mezelf.

Marieke B.

Zo fijn: sporten op mijn eigen tempo.

Ik was bang om te sporten tijdens mijn zwangerschap, maar bij Shirley voelde ik me meteen op mijn gemak. Ze weet precies wat veilig is en zorgt dat het nooit saai wordt. Ik heb me de hele zwangerschap sterk gevoeld.

Fatima A.